Mindfulness dla Biznesu

Program redukcji stresu w oparciu o uważność.

W dzisiejszych czasach lider nie odpowiada już tylko za procesy i zadania. Liderzy muszą być także wyposażeni w osobiste zdolności związane z wykorzystaniem własnego umysłu, tak by zarządzać emocjami, reakcjami i decyzjami w trudnych sytuacjach biznesowych – a także wspierać ludzi by potrafili robić to samo.
Jednocześnie wielu zarządzających żyje w stanie psycho-fizycznego wyczerpania, przeciążeni pracą i wyzwaniami mają problemy z koncentracją, snem, nie są w stanie efektywnie zarządzać swoimi emocjami co przekłada się na relacje interpersonalne.
Praktyka uważności wspiera utrzymanie maksymalnej wydajności, kreatywności i motywacji – nawet w obliczu skrajnego stresu i ciągłych zmian.


Zapraszamy menedżerów, którzy chcieliby żyć bardziej świadomie i rozwijać uważność w swojej pracy i komunikacji w zespole.

Cele szkolenia:
  • Wyposażenie liderów w osobiste zdolności związane z wykorzystaniem własnego umysłu, tak by zarządzać emocjami, reakcjami i decyzjami w trudnych sytuacjach biznesowych – a także wspierać ludzi by potrafili robić to samo.
  • Zwiększenie poziomu koncentracji i równowagi wewnętrznej.
  • Utrzymanie maksymalnej wydajności, kreatywności i motywacji – nawet w obliczu skrajnego stresu i ciągłych zmian dzięki praktyce uważności.
Tematyka:
  • Czym jest Mindfulness?
  • Teoria i praktyka uważności. Program MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
  • Podstawowe komponenty uważności.
  • Samoświadomość w pracy lidera.
  • Zarządzanie własną energią. Od wypalenia zawodowego do energii życiowej.
  • Cztery komponenty osobistej siły.
  • Uważne spojrzenie na stres. Stres a wypalenie zawodowe.
  • Redukcja stresu za pomocą uważności.
  • Trening uwagi i ćwiczenia uważności.
  • Praktyka uważności w pracy lidera.
  • Inteligencja emocjonalna prowadząca do wytrwałości, pozytywnego myślenia i uważnego przewodzenia ludźmi.
  • Rola empatii w przewodzeniu ludźmi.
  • Mindfulness teambuilding.
  • Przewartościowanie wyzwań i umiejętne reagowanie
  • Odnajdywanie własnych wartości.
  • Odpowiedzialność lidera. Lider, za którym podążają ludzie.
Czas trwania: 2 x 4 dni szkoleniowe
 
Proszę o więcej informacji
Najnowszy artykuł