Budowanie odporności psychicznej - przeciwdziałanie stresowi i wypaleniu zawodowemu
Home / Budowanie odporności psychicznej – przeciwdziałanie stresowi i wypaleniu zawodowemu

Budowanie odporności psychicznej – przeciwdziałanie stresowi i wypaleniu zawodowemu

Oferta webinariów, warsztatów online i działań wspierających dla pracowników w obszarze resilience i mindfulness trening uważności

Budowanie odporności psychicznej – przeciwdziałanie stresowi i wypaleniu zawodowemu

W sytuacji ciągłej zmiany i erze VUCA firmy chcą wzmocnić kompetencje pracowników w budowaniu i wzmacnianiu odporności psychicznej, która determinuje jakość komunikacji i zarządzania podległymi zespołami, współpracy między zespołami oraz efektywność osobistą.

Ze względu na okoliczności firma poszukuje usługi w formule online, tak by tu i teraz wspomóc swoich pracowników obszarze rezylientnego przywództwa i radzenia sobie z wyzwaniami.

Proponujemy kompleksową usługę obejmującą zarówno badanie MTQ48, webinary oraz warsztaty online oraz wsparcie indywidualne dla pracowników.

Cele cyklu Wzmocnij odporność pracowników

  • Wzmocnienie siły i odporności psychicznej pracowników
  • Podniesienie umiejętności zarządzania sobą i kształtowania odporności psychicznej
  • Dostarczenie wiedzy na temat higieny zdrowia psychicznego – właściwej regeneracji zasobów i gospodarki energetycznej
  • Zbudowanie świadomości sobie w obszarze budowania nawyków i wzorców stresu
  • Dostarczenie prostych i przydatnych narzędzi zatrzymywania ruminacji oraz eskalacji emocji.

Co otrzymają uczestnicy warsztatów: Wzmocnij odporność pracowników

  • Zestaw narzędzi do zastosowania w codzienności zawodowej, ukierunkowanych na wzmacnianie siły i odporności psychicznej
  • Wskazówki jak wzmacniać swoją koncentracje i zdolności skupiania uwagi; jak być obecnym i przytomnym;
  • Ćwiczenia służące refleksji na temat własnej mapy poznawczej w obszarze myśli i emocji, dot. Regulacji emocji i organizacji sposobu myślenia
  • Techniki przydatne w sytuacjach napięcia dające możliwość jego rozładowania
  • Plan zbudowania własnej strategii zarządzania osobistą energią oraz z wskazówkami budowania nowych pro-nawyków
  • Możliwość zadawania własnych pytań ekspertom z dziedziny odporności psychicznej, mindfulness i stresu
  • Krótkie materiały podsumowujące każdą sesję wraz z kluczowymi wskazówkami.

Realizacja webinarów, warsztatów, procesów w ramach procesu: Wzmocnij odporność pracowników

Proponujemy formę kaskadową: webinar edukujący i budujący zainteresowanie tematem a w dalszej kolejności warsztaty interaktywne online, w której nad teorią dominuje praktyka oraz ćwiczenia rozwijające umiejętności i kształtujące składowe odporności psychicznej.

  • Webinary – nagrywany lub nie 2 godziny – dla całej społeczności
  • Warsztaty modułowe (sugerowany czas trwania: moduł 2-4 godziny/grupa)
  • Praca po warsztacie. Po warsztacie uczestnicy otrzymają specjalnie opracowaną książeczkę – zestaw materiałów (e-book): ćwiczenia i dodatkowe materiały na wzmacnianie Siły i Odporności (wersja polska lub angielska)
  • Opcjonalnie: uczestnicy mogą otrzymać dostęp do indywidualnych konsultacji – coachingu z trenerem (1h/osobę), podczas których będą mogli omówić swoje indywidualne wyniki, aktualną sytuację, omówić swoje trudności oraz dopasować najlepsze dla siebie metody rozwoju.
  • Proces czyli cykliczne spotkania wzmacniające (co tydzień/dwa – trwające 2h każde przez okres 2-3 miesięcy). Proces dedykowany jest dla pracowników chętnych do dalszej pracy nad rozwojem odporność ( resilience i mindfulness)

Zakres tematyczny, liczba modułów ustalana jest po diagnozie potrzeb.

 

Zespół dedykowany do tego projektu do doświadczeniu konsultanci:

 

Sylwia Rogala-MarciniakMałgorzata HenkeWacław Kisiel-Dorohinicki

 

Interesuje Cię usługa Budowanie odporności psychicznej – przeciwdziałanie stresowi i wypaleniu zawodowemu? Napisz do nas a przygotujemy badanie skrojone pod Twoje potrzeby!