Jak zbudować siłę i odporność psychiczną | szkolenie ProOptima

Umiejętność radzenia sobie ze stresem i presją to kluczowy czynnik naszej efektywności.

Co zrobić, aby nie poddać się wszechobecnej presji i stresowi? Jak uniknąć załamania się pod naporem wyzwań? Co robić, aby działać efektywnie w każdych warunkach? Siła i Odporność Psychiczna determinują to, jak skutecznie radzimy sobie z wyzwaniami, stresem i presją oraz osiągamy najlepsze wyniki niezależnie od okoliczności.

Badania prowadzone na całym świecie wskazują, że odporność psychiczna wpływa na około 25% różnicy w wydajności pomiędzy ludźmi. Osoby silne i odporne psychicznie świetnie radzą sobie w sferze zawodowej. Utrzymują stały poziom energii, zaangażowania oraz pozytywnego nastawienia i chętnie podejmują się nowych wyzwań.

Radzenie sobie ze stresem – szkolenie

Cele szkolenia

  • Wyposażenie uczestników w użyteczne narzędzia pozwalające na radzenie sobie ze stresem, presją, zmianą oraz wyzwaniami, dzięki udziałowi w praktycznym warsztacie.
  • Poznanie metod budowania i wspierania odporności w zespołach.
  • Zgłębienie strategii zwiększania pewności siebie i kształtowania wytrwałości w działaniu.
  • Udoskonalenie wiedzy zarządzania energią i odnawiania jej zasobów fizycznych, emocjonalnych i mentalnych.

Tematyka szkolenia

  • Odporność na stres i presję a skuteczność w działaniu.
  • Elementy determinujące Siłę i Odporność Psychiczną.
  • Model 4C – Mental Toughness (Siła i Odporność).
  • Badanie odporności na podstawie kwestionariusza MTQ48 – narzędzia do mierzenia Siły i Odporności.
  • Zarządzanie stresem w życiu zawodowym – rozpoznanie objawów, źródeł i mechanizmów działania.
  • Techniki radzenia sobie ze stresem.
  • Budowanie odporności – praktyczny trening mentalny.
  • Rozwijanie Siły i Odporności w zespole i organizacji.
  • Zarządzanie energią – praktyczne strategie.

Adresaci szkolenia:

Szkolenie skierowane jest do pracowników, których stanowisko wiąże się z presją czasu, napięciem, dużą odpowiedzialnością.

Interesuje Cię szkolenie? Napisz do nas, a przygotujemy ofertę skrojoną pod Twoje potrzeby!

Przeczytaj więcej na ten temat:

Planowanie ścieżki kariery zawodowej i samorozwój zdobywanie doświadczeń umiejętności kariera szkolenie ProOptima

Well being

Planowanie ścieżki kariery zawodowej i samorozwój

XXI wiek to nie tylko nowinki techniczne, to także okres, w którym gospodarka bardzo szybko zmienia…

Gdy robisz wszystko inne, byleby nie zacząć robić tego, co powinieneś Efektywność osobista szkolenie ProOptima narzędzie efektywności zarządzanie czasem

Well being

Gdy robisz wszystko inne, byleby nie zacząć robić tego, co powinieneś

To czytanie książki, usuwanie kamienia z czajnika, porządkowanie rzeczy na półkach… według kolorów,…

Radzenie sobie ze stresem reakcja stresowa artykuł szkolenie ProOptima

Well being

Walcz! Uciekaj! Czyli o radzeniu sobie ze stresem

Każdemu zdarza się przeżywać stres. Co więcej, nie można go nie przeżywać.…

Jaki klimat sprzyja twórczości w organizacji? kreatywność szkolenie ProOptima rekruter rekrutacja

Well being

Jaki klimat sprzyja twórczości w organizacji?

Kreatywny pracownik poszukiwany… Takie oczekiwania ma praktycznie każdy rekruter i dobrze,…

Jak być wirtuozem zarządzania czasem? Efektywność osobista zarządzanie czasem produktywność kontrola szkolenie ProOptima

Well being

Jak być wirtuozem zarządzania czasem?

Problemy z czasem w jakimś stopniu dotyczą każdego. Kto nie powiedział nigdy „Nie…

Zarządzanie czasem - dlaczego szkolenia nie działają? efektywność osobista szkolenia ProOptima

Well being

Zarządzanie czasem – dlaczego szkolenia nie działają? – cz. 2

„Lepiej zarządzając czasem możemy tylko zyskać” – to dość popularne stwierdzenie o korzyściach…