Odporność psychiczna. Z czego się składa i jak ją rozwijać?
Odporność psychiczna jest cechą osobowości, która w pewnym stopniu decyduje o tym, jak zachowujemy się pod wpływem stresu, w obliczu presji, możliwości i wyzwań. Może być kluczowym czynnikiem umożliwiającym osobom i organizacjom osiąganie ich maksymalnych możliwości. Na odporność psychiczną składają się zachowania, myśli i emocje. To triada na którą mamy wpływ, dzięki samoświadomości i narzędziom możemy je rozwijać. To ważne ponieważ odporność psychiczna działa jak pasy bezpieczeństwa, które w obliczu zewnętrznych zagrożeń skutecznie chronią pasażera. Tak samo jest w przypadku odporności psychicznej to nasz psychologiczny pas, który chroni nas przed skutkami sytuacji zewnętrznych takich jak kryzysy społeczne, polityczne, inflacja czy trudności zawodowe.
Zagadnienia poruszane podczas tego spotkania:
z jakich filarów składa się odporność psychiczna
psychologia sportu – czyli źródła odporności
silny vs słaby psychicznie? mity wokół odporności
co ma wspólnego ze sobą ryzyko i odporność?
od czego zacząć pracę? praktyczne sposoby rozwijania odporności
Kiedy?
Webinar odbył się 3 czerwca w godzinach 9:00-10:00
badania odporności psychicznej z 2007 roku (4business&people, Kloskowska-Kustosz, Lorenc) wskazują, że ucząc osoby radzenia sobie ze stresem równocześnie otwieramy je na działanie. A ucząc osiągania nadzwyczajnych rezulię „zarażać”.tatów redukujemy niepotrzebne, negatywne napięcie.
początki badań nad odpornością wywodzą się ze świata sportu. Termin odporności psychicznej jako pierwszy wprowadził James Loehr – czołowy psycholog sportowy. Twierdzi on, że odporność psychiczna, jest połączona z wydajnością, czyli cechą umysłu zwycięzców. Sądzi także, że stres paradoksalnie jest podstawą wzrostu i rozwoju.Odporność psychiczna jest zdolnością do efektywnego działania wypływającą z możliwości danej osoby, niezależnie od okoliczności zewnętrznych.
badania wykazują także, że odpornością psychiczną oraz jej brakiem można się zarażać
Jest psychologiem z zamiłowaniem do dzielenia się, tak więc i trenerem biznesu z certyfikacja MTQ.
Wdraża innowacyjne projekty rozwojowe a jej pasja zaprowadziła mnie do projektu digital wellbeing space, w którym pomagamy utrzymać efektywność indywidualną i zespołową w dobie rozpędzonej technologicznie przestrzeni.
