Nasz świat zmienił się nagle, zdajemy sobie sprawę, że nasze życie po ustąpieniu pandemii nie będzie już takie samo. Dla wielu z nas wiąże się to z koniecznością trudnej adaptacji do nowych warunków, niepewnością o przyszłość i ogromnym obciążeniem psychicznym. Już dziś mówi się, że skutkiem pandemii koronawirusa będzie kolejna pandemia: wystąpić może znaczący wzrost zapadalności na
zaburzenia psychiczne na świecie i jednym z czynników odpowiedzialnych za to będzie wymuszona przez czynniki zewnętrzne społeczna izolacja oraz związany z nią przewlekły stres.
Jak pokazują psychologowie, psychiczne skutki pandemii mogą być podobne jak w sytuacjach ekstramalnych, jak ataki terrorystyczne czy trzęsienia ziemi. W związku z tym, jest to temat, którego nie powinniśmy bagatelizować. Wracając do normalności, lub poszukując „nowej rzeczywistości” niezwykle ważnym elementem będzie budowanie własne siły i odporności psychicznej, która będzie
fundamentem pewności siebie i poczucia własnej wartości.
Zapraszamy na bezpłatny webinar, podczas którego Sylwia poruszy m.in. zagadnienia:
- Sytuacja kryzysowa i zagrażająca życiu a mózg – co wydarzyło się w naszych głowach?
- Jaki jest wpływ ośrodka zagrożenia na logiczne myślenie?
- Rozwój inteligencji emocjonalnej a zdolności adaptacyjne do sytuacji stresowej
- Czy możemy powstrzymać negatywne myślenie?
- Medytacja – mity i fakty dotyczące jej wpływu na reedukacje stresu i napięć psychicznych
- Rezyliencja jako zdolność dostosowywania się do zmieniających się warunków, umiejętności adaptacji i zdolność do regeneracji i odzyskiwania sił psychicznych i fizycznych w trudnych sytuacjach
Termin 23.06.2020 godzina 14:00 – biorę udział!
Zarządzanie kryzysem wewnętrznym – czyli jak opanować myśli i stres – prooptima WEBINAR Sylwia Rogala-Marciniak
Certyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL (certyfikat Maindfulness Based Stress Reduction
wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness; certyfikat
Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness). Erickson
International Coach. Treningi redukcji stresu, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku, a od 2015 roku w formie
pełnych certyfikowanych kursów MBSR.
