Zarządzanie kryzysem wewnętrznym – czyli jak opanować myśli i stres?

odporność psychiczna
radzenie sobie z wyzwaniamimi
radzenie sobie ze stresem
BANI
mindfulness

Opanować myśli i stres, których jest tak wiele! Nasz świat zmienił się nagle, zdajemy sobie sprawę, że nasze życie po ustąpieniu pandemii nie będzie już takie samo. Dla wielu

Sylwia Rogala Marciniak Sylwia Rogala-Marciniak
Zarzadzanie-kryzysem-wewnetrznym-czyli-jak-opanowac-mysli-i-stres-1-WEBINAR-ProOptima

Opanować myśli i stres, których jest tak wiele!

Nasz świat zmienił się nagle, zdajemy sobie sprawę, że nasze życie po ustąpieniu pandemii nie będzie już takie samo. Dla wielu z nas wiąże się to z koniecznością trudnej adaptacji do nowych warunków, niepewnością o przyszłość i ogromnym obciążeniem psychicznym. Już dziś mówi się, że skutkiem pandemii koronawirusa będzie kolejna pandemia: wystąpić może znaczący wzrost zapadalności na zaburzenia psychiczne na świecie i jednym z czynników odpowiedzialnych za to będzie wymuszona przez czynniki zewnętrzne społeczna izolacja oraz związany z nią przewlekły stres.

Jak pokazują psychologowie, psychiczne skutki pandemii mogą być podobne jak w sytuacjach ekstremalnych, jak ataki terrorystyczne czy trzęsienia ziemi. W związku z tym, jest to temat, którego nie powinniśmy bagatelizować.

Wracając do normalności, lub poszukując „nowej rzeczywistości” niezwykle ważnym elementem będzie budowanie własne siły i odporności psychicznej, która będzie fundamentem pewności siebie i poczucia własnej wartości.

Zapraszamy na bezpłatny webinar o kryzysach, podczas którego Sylwia poruszy m.in. zagadnienia:

  • Sytuacja kryzysowa i zagrażająca życiu a mózg – co wydarzyło się w naszych głowach?
  • Jaki jest wpływ ośrodka zagrożenia na logiczne myślenie?
  • Rozwój inteligencji emocjonalnej a zdolności adaptacyjne do sytuacji stresowej
  • Czy możemy powstrzymać negatywne myślenie?
  • Medytacja – mity i fakty dotyczące jej wpływu na reedukacje stresu i napięć psychicznych
  • Rezyliencja jako zdolność dostosowywania się do zmieniających się warunków, umiejętności adaptacji i zdolność do regeneracji i odzyskiwania sił psychicznych i fizycznych w trudnych sytuacjach

Obejrzyj webinar z serii: Zarządzanie kryzysem wewnętrznym – czyli jak opanować myśli i stres?

Webinar pierwszy odbył się 23.10.2020

 

Obejrzyj drugi webinar z serii: Zarządzanie kryzysem wewnętrznym – czyli jak opanować myśli i stres?

Webinar drugi odbył się 23.10.2020

Zdobądź umiejętności zarządzania sobą

Wykorzystaj mindfulness dla lepszej efektywności w pracy