Definicja pojęcia asertywności
Asertywność to umiejętność wyrażania swoich myśli, uczuć i potrzeb w sposób jasny, bezpośredni i stanowczy, jednocześnie szanując prawa i uczucia innych osób. Osoba asertywna potrafi bronić swoich granic, mówić „nie”, wyrażać swoje zdanie, nawet jeśli jest ono odmienne od zdania innych, oraz prosić o to, czego potrzebuje.
Kluczowe elementy asertywności:
- Jasność i bezpośredniość: Komunikacja asertywna jest zrozumiała i pozbawiona dwuznaczności.
- Stanowczość: Osoba asertywna wyraża swoje potrzeby i opinie w sposób pewny i przekonujący.
- Szacunek dla innych: Asertywność nie oznacza agresji czy narzucania swojego zdania. Osoba asertywna szanuje prawa i uczucia innych, nawet jeśli się z nimi nie zgadza.
- Obrona własnych granic: Osoba asertywna potrafi powiedzieć „nie”, gdy coś jest niezgodne z jej wartościami lub możliwościami.
- Wyrażanie własnego zdania: Asertywność pozwala na swobodne wyrażanie swoich myśli i opinii, nawet jeśli są one odmienne od zdania większości.
- Proszenie o to, czego się potrzebuje: Osoba asertywna potrafi jasno zakomunikować swoje potrzeby i oczekiwania.
